目次

• [超集中力]脳のエナジーシステムを構築する

  最新の神経科学の知見によれば、ヒトの頭の中にある神経伝達物質の数は実に"100以上"、この中でも仕事で最高のパフォーマンスを発揮するために絶対欠かせない脳内物質が3つあります。

  
  

  なので、このセッションではまず一番初めに、あなた脳が最も生産性高く、効率的に力を発揮できる、あなただけの"脳覚醒ゾーン"はどこにあるのか？

  
  

  その内容についてワークを通して一緒に見つけにいきます。

• 先延ばし撲滅！「強靭な自制心」を手に入れる

  仕事が目が回るほど忙しいとき、先延ばしが原因でギリギリの〆切に追われ続けているとき、とにかく焦りながら仕事をしている時のストレスってけっこう強くないですか、、、

  
  

  神経心理学の研究によると、このような感情的ストレスは計画力、思考力、分析力など知識労働に必須の能力を全て低下させるということがわかっているんです。

  
  

  なので、ここではあなたがきついストレス状態に晒されても、動じることなく、強靭な精神、自制心を手に入れるための具体的な方法について一緒に見ていきます。

  
  

  この方法をインストールできれば、精神的負荷が高い激務な中でも結果を出し続けるハードワーカー、エグゼクティブ達と同じパフォーマンスを発揮できるようになるでしょう

• 脳の習性を利用した”超集中モード”に入る方法

  現代人の脳は1万年前のホモサピエンスと大きく変わっていないのに、ヒトの脳が1日に浴びる情報は江戸時代の人の一生分とも言われてるんです。

  
  

  その結果、脳は私たちの常にキャパオーバー気味、、

  
  

  気づけばSNSやメールの通知に注意を奪われしまい目の前の仕事に全然集中できない、、みたいなことに。

  
  

  なので、もう私たちの脳は情報処理がとても追いつかず、何もしてないのにキャパオーバー気味で注意散漫…みたいになっちゃってるんです。

  
  

  ここでは、様々なノイズに邪魔されることなく集中力が持続する脳の習性を利用した、超集中モードに入るための方法について、ワークを通して一緒に見ていきます。

  
  

  この方法を実践することで、やる気、年齢に関係なくいつでも、どこでも、自在に集中できて、1日に終わらせたいと思った仕事が綺麗サッパリ片付けることができるようになるでしょう。

• 目の前のタスクに没頭できる「ゾーン」に入る技術

  マルチタスク＝”仕事ができる人の代表格”

  
  

  みたいな印象ってありませんか？

  
  

  実はこれ、神経科学の界隈ではただの神話でしかないことがわかっています。

  
  

  マルチタスクは、人間の脳の構造上、不可能なことで、慢性化しちゃうと、IQの低下、注意力低下によるミスの増加、精神的ストレス増大など、何も良いことがない、と科学的に証明されているんです。

  
  

  「でも、そんなこと言われても業務量がハンパない..」「立場上、マルチタスクせざるをえないんだよ..」

  
  

  っていうのが悩ましいポイントですよね。

  
  

  なので、ここでは最新の科学研究に裏付けされた、マルチタスクをしなくても超効率的に大量の仕事をサバける"超集中状態モード"に入るための方法についてみていきます。

  
  

  このモードに入ることができれば周囲の会話、ポップなBGMが聞こえなくなるほどの、集中状態を作り出すことさえ可能になります

• AI時代をサバイブする明晰な思考をインストール

  認知機能はもう20代がピークで、それ以降に成長することはない、年齢を重ねるごとに認知機能は低下する一方……って思ってませんか？

  
  

  ノーベル生理学・医学賞を受賞した神経科学者、の研究によると、"人は年齢に関わらず、脳が成長して、変化する能力を持っている"ということが証明されています。

  
  

  このセッションでは、これからの時代、どのようなスタンスでAIと向き合い、ツールを活用して仕事の効率を高めていくのか？

  
  

  AIと共存するにはどんな脳力を身につけていくべきなのか？

  
  

  ということ最先端の知見を交えながら、講師と一緒に見ていきます。